，好啦不开玩笑，今天给大家推荐一款助眠App，可有效改善我们的睡眠质量。

1.小睡眠（iOS&安卓）

下载之后可以看到整个软件的光线是非常柔和的，喜欢熬夜的朋友都知道，晚上玩手机时手机亮度稍微强烈一点就会很刺激眼睛，而这个App却是采用柔光技术，看着朦朦胧胧，有种童话感。

图片源自小睡眠

另外我们选择【助眠功能】后，里面的场景应有尽有，雨声、雷声、烧火声虫鸣声，甚至是

数学课英语课

都有，真的是太秀了

，也可以选择

温柔女声助眠

，想象一下晚上睡觉时有美女在耳边轻语，是一件多么幸福的事情

图片源自小睡眠

另外也可以定制时间和设置闹钟，铃声也是自由选择，总之这个软件的功能真的非常全，基本上我们想要的它都有。